フラックスシードオイルが汗泡に効果的!! 摂取方法は?

フラックスシードオイルの効果

フラックスシードオイルが汗泡に効果的で、アトピーの9割以上が改善したと皮膚科医の方が書いた本に紹介されていました。フラックスシードオイルとは、フラックス(亜麻)から採取した油のことをいいます。

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フラックスシードオイルの効果について

フラックスシードオイルの摂取方法

αリノレン酸が豊富に含まれているのですが、このαリノレン酸はアレルギーの炎症反応に効果的だと言われています。アレルギーには良性エイコサノイドと悪性エイコサノイドという体内物質が関係しています。良性エイコサノイドはアレルギー反応を抑制して、悪性エイコサノイドはアレルギー反応を引き起こすと言われているのです。フラックスシードオイルを摂取することでオメガ3脂肪酸を体内に取り入れることができる為、良性エイコサノイドが増えるというメリットがあります。

オススメの摂取方法

フラックスシードのサプリメント

フラックスシードオイル(亜麻仁油)もしくはしそ油(えごま油)を他の食品と一緒に摂取するか、サプリメントで摂取する方法があります。原液をそのまま飲むと油の味できついので、濃い味のジュースに混ぜて飲むなどの摂取がオススメです。抵抗がある場合には、サプリメントの方が飲みやすいです。

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