スピルリナで白髪を予防できる!? 効能まとめ

スピルリナ 効能

スピルリナは藻の一種でいわゆるスーパーフードとして注目を浴びているものとなっています。

スピルリナは蛋白質の含有利用が70%で大豆の2倍の量が含まれていると言われているのです。スピルリナの効能は白髪を防止するという働きが有名で髪の毛が黒くなる、太くコシがでる、抜け毛が減るといった効果が認められるのです。この白髪を防ぐという働きはタンパク質の含有量が多いためだと言われています。

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スピルリナの効能

スピルリナの効果

カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも多く含んでいるのでホルモンバランスを整える働きもあると言われています。冷え性や生理不順も解決できる可能性を秘めているということになります。

この他の効果には免疫力の向上や便秘の改善、アトピーなどのアレルギーを抑える効果、貧血を改善、血糖値を正常にする効果、ダイエットとアンチエイジング効果、偏頭痛や肩こりの改善等が挙げられます。また、スピルリナは水分を含ませると膨らむという反応が出ます。つまり、胃の中にスピルリナが入ると膨らむと言うとになり、上手に摂取ができるとお腹が膨らんだ感覚になるのでダイエット効果も期待できるのです。


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