スピルリナの効能や口コミとは?白髪予防にもオススメ!

スピルリナ 効果

スーパーフードと呼ぶにふさわしいスピルリナ。一度に60種類以上の栄養素が取れると評判となっています。その効能は以下の様なものが有ります。

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スピルリナの効能を紹介

スピルリナの効能

・食物繊維が豊富で便秘の解消ができる
・含まれているクロロフィルの作用でアレルギーを抑えて花粉症にも良い効果がある
・鉄分や含まれている葉緑素のおかげで貧血を抑える効果がある
・リノール酸やリノレン酸が多く含まれているので血糖値を正常にしたり高血圧・動脈硬化の予防に役立つ
・胃の中では膨れる性質があるのでダイエット効果がある
・血流を良くする作用もあるので片頭痛や肩こりにも良いという効果がある
・かなりの量のタンパク質を含んでいるので白髪と抜け毛予防に効果が期待できる
・豊富な栄養素を含むので偏りがちになりがちな栄養をバランスが取れた栄養分を取ることができて結果としてがん予防になる

ということなどが挙げられます。ただし、過剰に摂取すると・熱っぽくなったり喉が渇く、ふらふらとする、胃の不快感、下痢、肌の痒みと吹き出物、光過敏症などの症状が出ることがありますので注意をしましょう。

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