【進化系スピルリナ】青いスーパーフードが注目される理由と摂取時の注意点

スーパーフード 種類
今やスーパーフードと呼ばれる食品は数多くあり、日々新しい情報が発信されています。そんな中で、今大注目されている「進化系スピルリナ」はご存知でしょうか?

この進化系スピルリナ、一体何がどうすごいのか気になりますね。要チェックですよ!

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スピルリナの成分や効果について

スピルリナ 成分
スピルリナというのは「藻」の一種です。とはいえただの藻ではありません。このスピルリナだけしか食べなくても生きていけるというくらい栄養が豊富で、現在では宇宙食の開発にも取り組まれています。

ではこのスピルリナの何が凄いのかですが、スピルリナには植物と動物の要素両方が含まれているという点です。藻は植物になるのですが、スピルリナには動物性特有のビタミンB12が含まれます。

スピルリナ 栄養
そしてタンパク質が豊富という点。このタンパク質には18種類のアミノ酸が含まれており、人が体内で作ること出来ない必須アミノ酸を9種類全てが含まれます。

この9種類を一度に摂れる食品は他には無いともいえます。必須アミノ酸は基礎代謝が上がり、脂肪燃焼に非常に効果的なんですよ。

他にもビタミンB群やC、E、Kといったものやカロテン、食物繊維、核酸なども豊富です。中でもカロテンはほうれん草の70倍なんだとか!

スピルリナ 豊富な栄養素
こういった豊富な栄養素を含むスピルリナは1日に4g程摂取するだけで1日に必要な緑黄色野菜の栄養素が摂れる計算になります。

抗酸化作用やアンチエイジング、腸内環境の正常化、美肌と女性に嬉しい効果がたくさんあるスピルリナ。急激に注目されるわけも分かりますね。

「進化系」はどう変わったの?

スピルリナ 進化系
注目されてどうしても気になるのが「進化系」というフレーズです。スピルリナ自体が凄いのに進化系って一体どういうこと?!という感じですよね。

実は進化系といってもスピルリナ自体が進化したわけではありません。スピルリナに含まれる青色の色素「フィコシアニン」をフューチャーした結果が『進化系』になります。青色色素というと人口着色料の青色1号が有名ですね。カキ氷のシロップや駄菓子の青色はこの色素になります。

フィコシアニンは人工物ではない青色の色素で、健康第一が叫ばれる昨今では非常に注目されている色素になります。胆汁に含まれる成分と同じで、安全性が非常に高いので世界中で一気に注目されました。

フィコシアニンはスピルリナにしか含まれていない特有の成分なので、スピルリナ自体の注目度も一気に上がりました。

フィコシアニンの効果・効能は?

スピルリナ アンチエイジング
安全性が高いことは分かりましたが、フィコシアニンにはどんな効果や効能があるのでしょうか。放射性物質など有害な物質を体内が排除してくれるという説もあるんだとか。

フィコシアニンというのはポリフェノールの一種になります。ですので抗酸化作用やアンチエイジング、免疫力のアップ、抗がんといったことに効果があります。

とはいえまだまだ研究段階なので排除出来るかどうかというのはこれからはっきりしてくると思いますよ。

摂取時の注意点や副作用について

スピルリナ 摂取方法
スーパーフードに相応しいスピルリナですが、まだまだ解明されていないことも多くあります。ですので安易に飛びつかずに以下の点に注意してくださいね。

<摂取量>
スピルリナは1日2~6g程度が摂取量の目安になります。

<アレルギー反応>
スピルリナにはアレルギー反応が起きる可能性があります。

◆光過敏症
一般的には問題がないとされる量の太陽光で、火傷や炎症を起こしてしまう。

◆腹痛や下痢、便秘
初めて摂取する際に注意したい点です。

◆発疹
もともとアレルギー体質の人は赤身や発疹といった症状が出る場合があります。

他にも吐き気や「なんだかいつもと違うかも…」と感じた場合は、すぐに摂取をやめて病院へ行きましょう。

スピルリナ 注意
◎特に注意が必要な人◎
【抗血栓薬を飲んでいる人】
スピルリナにはビタミンKが含まれます。ビタミンKは血液凝固作用があるので抗血栓薬の効果を弱めてしまいます。

【妊婦、授乳中の人】
現時点では胎児や乳児には無害と証明されていません。念のためにも控える方がよさそうです。

進化系スピルリナの購入は通販がオススメ

まだまだスーパーなので簡単には手に入らない進化形スピルリナは、通販で購入するのがオススメです。楽天市場なら送料も無料でポイントも付くのでお得ですよ!

E3Live ブルーマジックパウダー

スピルリナ おすすめ
16,200円(税込)

【特徴】
この商品の特徴は純度の高いスピルリナからフィコシアニンを抽出したもので、パウダー状になっています。

摂取方法は朝や空腹時にスプーン1杯程度を水に溶かして飲むだけです。青色色素なので、お菓子などの着色にも使用出来るのも特徴です。

パウダー状になっているので使い勝手もよく、溶けやすいのが嬉しいですね。デトックス効果を感じたいときは朝・晩と2回摂取してみてください。

必須アミノ酸が全て入っている食品は非常に珍しいので、スピルリナはまさにスーパーフードそのものですね!まだまだ値段は高いのがネックですが、気になる人はぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

これからもますます注目されること間違いなしのスピルリナ。要チェックですね!

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