スピルリナパウダーを優木まおみも愛用中!効果やレシピを紹介

スピルリナパウダー 摂取方法

優木まおみさんも愛用しているということで一躍有名になったスピルリナですが、効果や効能にはどういったものが有るのでしょうか。

優木まおみさんが愛用しているのはスピルリナのパウダーということになるのですが、その効果は生活習慣病の予防効果、ダイエット補助食品・肥満改善効果、免疫力向上効果、便秘改善効果、コレステロール値や血糖値改善効果、偏頭痛や肩こり緩和効果、貧血改善効果、皮膚炎改善効果が認められています。

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スピルリナの摂取の方法

スピルリナの食べ方

60種類以上の栄養素が含まれていると言われているスピルリナ、一体どのようなレシピで食べるようにすると効率的に美味しく食べることが出来るのでしょうか。

スピルリナは緑色をしています。そのため少しでも多く入れ過ぎるとかなり緑色になってしまいます。牛乳やヨーグルトなどに混ぜると食べやすいです!コツというのはそんなところなのですが、基本的にはパウダーのため色々な料理に応用が可能となっています。スパゲッティやサラダ、パスタにチャーハン、カレーライス、鍋物やスープにお好み焼きにパンやドリンクに混ぜても美味しく食べることができるのです。



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